食譜參考:國興衛視---「老師沒教的事」
材料:(二人份)
義大利麵160克
橄欖油2大匙
大蒜1瓣,蛤蜊500克
紅辣椒1支,白酒或米酒1大匙
新鮮九層塔或乾燥香草適量
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以上含熱量二人份共1294卡,一人份共647卡熱量
這道「白酒蛤蜊義大利麵」小朋友因該會很喜歡吃
因為不知道為什麼,我發現所有的小朋友都很喜歡吃蛤蜊耶!
1. 九層塔和辣椒先切末,蒜頭切片,
義大利麵在冷水時就放入鍋中煮,用炒菜鍋來煮麵即可
煮義大利麵的水量為2000CC的水加1大匙的鹽巴→(這是黃金比例)
※水裡加鹽巴的用意:這樣麵煮好才有一點鹹度才能吸附醬汁,才會美味
因為醬汁是有鹹度的,如果麵沒有鹹度無法吸附醬汁!
2. 麵於水滾後大概再煮 8-10分吧!看個人喜歡麵的軟度,
達到喜歡的軟度再硬一些後熄火,先讓麵放在水中保溫,
因為如果先撈起,等醬汁煮好,麵冷掉,
麵的外層就不會吸附醬汁了,這樣的義大利麵就不好吃、沒味道
※如果時間抓得準,麵煮好時,剛好蛤蜊醬汁也煮好,
麵就可以直接撈到平底鍋和蛤蜊醬汁拌勻,那就太好啦!
3. 鍋中放2大匙橄欖油,放入薑片炒香後放入蛤蜊、辣椒末和白酒1大匙
蓋鍋蓋等蛤蜊悶熟打開,打開就好了,煮太久蛤蜊會縮水且會太老!
※如果家裡的小寶貝還不敢吃辣就不要加辣椒,其實辣椒籽拿掉就不太會辣!
4. 蛤蜊一打開後馬上加半杯水和九層塔末
5. 然後把麵撈起來放入平底鍋中,讓麵和下面的醬汁充分的拌勻
麵就會吸收到醬汁的味道和精華
6. 完成,盛盤!
如果不介意熱量高的話,熄火後可再加1大匙的第一道冷壓特純橄欖油!
1大匙橄欖油=135卡熱量!
自己煮的蛤蜊義大利麵就不一樣,蛤蜊實在豐富,
↓ 下圖是之前去餐廳吃的,才發現蛤蜊很少耶!但擺盤很漂亮!
- Jul 09 Thu 2009 20:55
白酒蛤蜊義大利麵
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