close
最近超想吃麻薯或是湯圓的,如果怕胖可以加豆腐唷!
這樣營養又可少一些熱量!
黃豆富含優質的植物性蛋白質,熱量低,含維他命B、E、鈣質豐富,
好消化亦吸收,有助防老化、美肌、減肥........
豆腐湯圓
材料:(4人份)
糯米粉170克,豆腐170克,水適量(約50CC)
蜂蜜、芝麻粉,糖粉適量
作法:1.將糯米粉和豆腐於碗裡用手充份拌勻後,再慢慢加水揉成檲
2. 揉成糰後,分成小糰,揉成圓形後,中間按個洞(較易煮熟)
3. 將揉好的湯圓放入滾水中煮,煮至浮在水面即可撈起。
4. 待湯圓略散熱後,將芝麻粉和糖粉混合後沾上湯圓
就超像麻薯的,吃起來有淡淡的豆腐味。
怕豆腐味太重的,可以用嫩豆腐!
5. 可淋上蜂蜜再灑些黑芝麻粉也行,也可以煮紅豆湯一起加更好吃!
全站熱搜
留言列表